A arte como meio de
expressão e comunicação.
A arteterapia é uma forma de terapia que utiliza a arte como meio de expressão e comunicação. Baseia-se na ideia de que o processo criativo envolvido na produção de arte pode ajudar as pessoas a resolver conflitos, reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar mental e emocional.
Pode ser usada para ajudar pessoas de todas as idades e habilidades, incluindo aquelas com desafios físicos, mentais ou emocionais.
As sessões podem ser realizadas individualmente ou em grupos e podem envolver uma ampla gama de formas de arte, incluindo escrita, música, pintura, expressão corporal, colagem entre outras.
O objetivo da arteterapia é ajudar as pessoas a entender melhor seus sentimentos, melhorar sua autoconsciência e desenvolver suas habilidades criativas.
Cada pessoa é seu próprio santuário de memórias
A minha abordagem na arteterapia protege esse santuário, orienta e permite que as memórias fluam em forma de história. É uma forma de mediar o mundo interior com o mundo exterior, derramando a literatura de emoções em cada letra, seja qual o destino ou uso delas.
Podemos narrar histórias, trazendo vida, emoções e narrativas para imagens estáticas, criando um fluxo com as memórias mais importantes para as pessoas, trazendo para fora uma fotografia dos sentimentos que lá dentro estavam, usando a arte como meio de transporte para essa viagem interior que, na partida, leva as necessidades e regressa carregada de autenticidade.
adulto
Sessões individuais
Durante a sessão, que tem o tempo de duração de 60 minutos, usamos a expressão verbal e as diversas formas da expressão artística para trabalhar aspectos da personalidade, comportamentais, emocionais ou simplesmente explorar e aprofundar alguma questão específica que mereça este mergulho interno.
A experiência de uma sessão individual de arteterapia pode acontecer tanto online quanto presencialmente em Portugal.
Pintura Intuitiva
A pintura intuitiva é uma forma de soltar o controle racional sobre a produção artística, abrindo espaço para que a imaginação se aproprie da liberdade de trazer à tona as imagens do inconsciente. A aquarela vem contribuir para entrarmos em contato com as nossas emoções e compreendê-las melhor através da expressão artística.
Percurso Sentido
Escrita Terapêutica
No Percurso Sentido, experimentamos a própria história de vida como uma narrativa. Encontrarmos através da escrita, uma metodologia de auto investigação, para identificar nossas necessidades afetivas, compreender padrões de comportamento, criar e aprender novas respostas mais satisfatórias para estas necessidades.
Pintura Intuitiva
A pintura intuitiva é uma forma de soltar o controle racional sobre a produção artística, abrindo espaço para que a imaginação se aproprie da liberdade de trazer à tona as imagens do inconsciente. A aquarela vem contribuir para entrarmos em contato com as nossas emoções e compreendê-las melhor através da expressão artística.
Percurso Sentido
Escrita Terapêutica
No Percurso Sentido, experimentamos a própria história de vida como uma narrativa. Encontrarmos através da escrita, uma metodologia de auto investigação, para identificar nossas necessidades afetivas, compreender padrões de comportamento, criar e aprender novas respostas mais satisfatórias para estas necessidades.
Mulheres que Correm
com os Lobos
A leitura partilhada do livro Mulheres que Correm com os Lobos é mais que uma oficina, é uma jornada de autoconhecimento composta por 15 encontros. A prática promove a reflexão e o autoconhecimento através da identificação que cada participante encontra dos pontos em comum entre a narrativa dos contos e sua própria história de vida. Fique atenta à abertura de vagas para a próxima temporada.
Crianças
Ateliês para educação infantil
Os ateliês de arteterapia para educação infantil tem o objetivo de trabalhar as competências emocionais, cognitivas e comportamentais da criança.
No ano de 2021 tive a honra de ser convidada para integrar a equipa do projeto “Levar a Saúde Mental onde ela não chega – Kids” que é uma iniciativa promovida pela Encontrar+se – Associação para a promoção da Saúde Mental.
Neste projeto, dinamizo ateliês de artes para crianças do 1° e 2° ano em duas escolas públicas na cidade do Porto, com os seguintes objetivos:
Estimular competências relacionais
Estimular a capacidade de tomada de decisão
Estimular a capacidade de resolução de conflitos
Promover o autoconhecimento
Estimular a compreensão e aplicação da empatia
Trabalhar a clareza das próprias necessidades
transtorno mental
Os ateliês artísticos em âmbito clínico, proporcionam uma experiência de contato com o potencial criativo dos participantes a partir da imaginação. Esse método se estende a um público abrangente, com necessidades específicas relacionadas ao transtorno mental.
Em Portugal tive a oportunidade de dinamizar ateliês de arte nos hospitais Magalhães Lemos e Conde Ferreira na cidade do Porto, além da Casa de Saúde São João de Deus em Barcelos e Casa de Sáude São José em Areias de Vilar através do projeto “Nós loucos aqui vos esperamos”, realizado pela Associação Artística P28 – Manicômio e pela Viarco Fábrica de Lápis.